两个人在亲密相处里，长期稳定的互动、情绪反馈与应对矛盾的行为方式
信任伴侣，能安心表达情绪，也接受彼此独立，冲突后愿意主动修复
渴望亲密，害怕被抛弃，容易敏感多疑，需要持续获得对方的关注确认
重视个人空间，害怕过度亲密，遇到冲突习惯退缩、压抑情绪
既渴望亲密，又担心受伤，在靠近和逃离之间反复摇摆
双方互相尊重，愿意沟通，矛盾可以协商解决，互相滋养
发生分歧时容易拉扯、争吵、冷战，持续消耗感情
彼此表达想法、感受、诉求的习惯方式
清晰说出自己内心的期待与感受，而非被动等待对方猜测
接收到对方情绪之后，给出的回应（接纳/忽视/对抗）
在关系里保留自我空间，分清个人底线，不失去自我
分歧积累到临界点，引发争吵、情绪对抗
争吵结束后，双方用来缓和关系、化解隔阂的方式
遇到问题习惯批评对方，把问题归责于伴侣
优先迁就对方，压抑自己需求，害怕产生冲突
发生矛盾后关闭沟通，沉默回避，不回应对方
只讲道理，忽略彼此情绪，回避感受层面的交流
放下主观评判，认真听懂对方真实想法与情绪
理解对方感受，认可情绪，不急于反驳说教
主动看见对方付出，给予赞美与认可
争吵后达成和解，减少同类矛盾重复发生
相处让人感到安心、被爱，内心获得力量
长期拉扯内耗，相处之后疲惫压抑
