先处理情绪在解决问题。不要带着情绪处理问题，否则就是在做无用功。

情绪是自然流动的，不要排斥，它过一会儿就会自己离开。逃避和压制情绪的最后，有可能最终以破坏性方式爆发。

不要被人牵着鼻子走，轻易被别人的情绪影响。建立独立而稳定的内核系统，给自己足够的安全感。

不要对自己总是要求太过苛刻，接纳并享受平凡的人,更容易获得幸福，偶尔做做废柴也不是不可以。

没有长大的人，才自我中心。共情力很重要，不要活在自己的世界里，眼里要有人，只有看懂了别人的核心需求，才能快速解决问题。

做事要有分寸感，不要像个愣头青一样横冲直撞。学会察言观色、判断局势。时刻拎得清，心定生智慧。

一个人越成熟越能发现现实生活中很多事情不是非黑即白。凡事不可太过执念，做事要懂得变通。学会低头，装傻，难得糊涂。

负能量爆棚的人，干什么都不顺。而且精神内耗，有害身体健康。

愤怒会降低人的智商，怨恨会让你丧失判断力。 一个人要想成事儿，就要拿得起放得下。

忌嫉妒心、比较心善妒会让你的格局越来越小，欣赏别人的优点 让你越来越优秀。